μλ
νμΈμ μ¬λ¬λΆ! μ€λμ μνλνμ λΈκΈ° μ리μ¦λ₯Ό μκ°ν΄ λ릴κ²μ.π
λΈκΈ° μμ¦μ΄ μ€λ©΄ μνλνμμ λ§€λ
νμ νμΌλ‘ μΆμλλ λ¬λ¬ν μνλ€!
κ³§ λΈκΈ°μμ¦μ΄ λλμ§λ§ λΈκΈ°λν
λΌμ €λΌλμν μΌλ₯Έ λ¬λ €κ°μ λ¨Ήμ΄λ΄€μ΄μ.π¦β¨
π μνλν λΈκΈ° μ리μ¦, μΈμ κΉμ§ λ¨Ήμ μ μμ΄?
π
μΆμ μΌμ : 2025λ
1μ μ΄ ~ 3μ λ§ (μμ )
π μ κ΅ μνλν λ§€μ₯μμ μμ°¨μ μΌλ‘ μΆμ!
ποΈ μ¬κ³ μμ§ μ μ‘°κΈ° μ’
λ£λ μλ μμ!
λΈκΈ° μμ¦ νμ μ΄λΌμ λμΉλ©΄ λ΄λ
κΉμ§ κΈ°λ€λ €μΌ νλ€λ κ±°...π
μ΄κ±° κΌ κΈ°μ΅νμΈμ!
π₯ μ΄λ² μμ¦ λΌμΈμ , λκ° λμμκΉ?
π« λΈκΈ°λν
λΌμ €λΌλμν (NEW!) - λν
λΌ+μλΈκΈ°+μ €λΌλ μ‘°ν©μ΄λΌλ? μ΄κ±΄ λͺ» μ°Έμ£ !
π λΈκΈ°ν¬λ¦Όμν - νμ ν ν¬λ¦Όκ³Ό λΈκΈ°μ μ‘°ν, μΌμ΄ν¬μ²λΌ λΆλλ¬μ΄ λ§!
π§ λΈκΈ°μΌμ΄ν¬μν - ν¬λ¦¬λ―Έν μΉμ¦νλΈκ° λν΄μ Έ λ¬μ½€ κ³ μν λ§!
π λΈκΈ°λ¬λΏμν - λ§ κ·Έλλ‘ λΈκΈ°κ° νκ°λ μ¬λΌκ° λΉμ£ΌμΌ λνμ!
π λΈκΈ°λ²λ²
μ €λΌλμν - λΈκΈ°κ° νκ°λ μ¬λΌκ° λΉμ£ΌμΌμ λΈκΈ°μ €λΌλκΉμ§ μνΌ λνμ!
μ¬ν΄λ μμ λΈκΈ°λνλ€μ μν λΌμΈμ
μ΄ μλ²½νμ£ ? π
π¨ [리μΌνκΈ°] λΈκΈ°λν λΌμ €λΌλμν, μμ§νκ² λ¨Ήμ΄λ΄
μ΄λ²μ μλ‘ λμ¨ λΈκΈ°λν
λΌμ €λΌλμνμ μ§μ λ¨Ήμ΄λ΄€μ΄μ! [μμλ λ§κ³ μ €λΌλ μνπ₯]
κ²°λ‘ λΆν° λ§νλ©΄... μ΄κ±΄ νλͺ
μ΄μΌ. π
π₯ 첫μ
νμ
, μνμ΄ λ°μνλ©΄μλ λν
λΌμ μ§ν μ΄μ½λ§μ΄ ν νΌμ§!
π λΈκΈ°κ° μνΌνκ² ν°μ§λ©΄μ μ €λΌλκ° μ¬λ₯΄λ₯΄ λ
Ήμμ λ¨μ§ λ¨μ§ λ°Έλ°μ€ μλ²½β¨
π¦ μ°¨κ°μ΄ μ €λΌλλ λ°λ»ν μν μ‘°ν©μ΄ λ―Έμ³€μ΄μ.
π½οΈ μΉΌλ‘리? κΆκΈνμ£ ?
β λΈκΈ°λν
λΌμ €λΌλμν (1κ° 180g) = μ½ 540kcal
β κ·Έλλ λΈκΈ°λ λ€μ΄κ°λκΉ, λλ¦ μνΌνκ² λ¨Ήμ μ μμ΄μ. (ν©λ¦¬νπ€£)
π λΈκΈ° μμ¦, λμΉλ©΄ ννν©λλ€!
νμ νλ§€λΌμ 빨리 κ°μ λ¨Ήλ μ¬λμ΄ μμ!
π 곡μ ννμ΄μ§μμ λ§€μ₯ μ°ΎκΈ°
π μΈμ€νκ·Έλ¨μμ #μνλνλΈκΈ°μν νκ·Έ κ²μνλ©΄ λ¦¬μΌ νκΈ° μμμ§!